10 cuốn sách hay nhất về sự tự tin để xây dựng lòng tự trọng [2023]
Đưa ra những quyết định quan trọng trong cuộc sống, bảo vệ chính mình và bảo vệ những gì bạn tin tưởng: đây đều là những việc đòi hỏi lòng tự trọng và sự tự tin tốt.
Thật không may, quá nhiều người trong chúng ta phải vật lộn với lòng tự trọng thấp, điều này có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ của chúng ta và khiến chúng ta không thể đưa ra những lựa chọn mà mình thực sự muốn.
Những cuốn sách về sự tự tin này cung cấp nhiều phương pháp khác nhau để vượt qua việc tự nói chuyện tiêu cực và học cách nhìn nhận bản thân dưới một góc nhìn mới.
Cuốn sách hay nhất về xây dựng niềm tin là gì?
Có rất nhiều cuốn sách được thiết kế để giúp mọi người xây dựng sự tự tin của họ. Những người này tiếp cận vấn đề từ những quan điểm khác nhau và đưa ra nhiều phương pháp khác nhau để vượt qua lòng tự trọng thấp. Khi chọn cái nào là “tốt nhất”, điều quan trọng thực sự là tìm ra cái có thể nói lên được trải nghiệm của bạn và bạn.
Bạn có thể thử một trong những cách này và không có nhiều thành công với nó. Đừng nản lòng! Bạn có thể chỉ cần tìm một trường phái tư tưởng khác mà bạn có thể kết nối. Để bắt đầu, hãy xem các đề xuất hàng đầu của chúng tôi về sách tự tin bên dưới.
1. Sáu trụ cột của lòng tự trọng
Sáu trụ cột của lòng tự trọng là một trong những cuốn sách self-help hàng đầu kể từ khi nó được xuất bản vào năm 1994. Trong cuốn sách này, nhà tâm lý học nổi tiếng, Tiến sĩ Nathaniel Branden, đã rút ra kinh nghiệm chuyên môn hàng thập kỷ để đưa ra các bước hành động nhằm cải thiện lòng tự trọng.
Chúng bao gồm sống có ý thức, tự chấp nhận, trách nhiệm, mục đích, tính chính trực và tự khẳng định. Những nguyên tắc này có thể được áp dụng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống, cho dù bạn đang cố gắng quyết đoán hơn trong các mối quan hệ cá nhân hay chỉ cảm thấy tốt hơn về nhận thức của bản thân.
2. Tao bạo
Tao bạo là tác phẩm của nhà nghiên cứu và giáo sư Brene Brown, người đã rút ra kinh nghiệm của bản thân về việc tự ti và chứng nghiện để hình thành luận án của mình.
Cuốn sách không chỉ là một công thức giúp nâng cao lòng tự trọng; đó là sự phân tích tỉ mỉ về lý do tại sao chúng ta lại có lòng tự trọng thấp và nó có thể làm phức tạp thêm tính dễ bị tổn thương, các mối quan hệ và các khía cạnh khác của cuộc sống.
Tao bạo khám phá những chủ đề này và những cách để trở nên dễ bị tổn thương mà không sợ hãi, cho dù trong các mối quan hệ, tình bạn, gia đình hay nơi làm việc.
3. Tư duy
Nếu bạn là người có niềm tin lớn vào việc có thái độ tốt thì bạn đang ở trong một công ty tốt. Tư duy khám phá ý tưởng về một tư duy lành mạnh và cách nó có thể ảnh hưởng đến cách bạn nhìn thế giới, bản thân và các mối quan hệ của mình.
Việc hình thành ý tưởng này của nhà tâm lý học Carol S. Dweck không đơn giản như người ta tưởng, và có những suy nghĩ “đúng” và “sai” mà mọi người cần phải nhận thức được.
Nếu bạn đang muốn cải thiện sự tự tin bằng cách sắp xếp lại toàn bộ thế giới quan của mình, Tư duy có thể là cuốn sách dành cho bạn
4. Bạn là một kẻ xấu tính
Có thể khó chấp nhận lời khen từ người khác và việc nghe rằng chúng ta tuyệt vời không phải lúc nào cũng khiến chúng ta tin vào điều đó. Nhưng Bạn là một kẻ xấu tính còn làm được nhiều điều hơn nữa để giúp bạn học cách tin rằng bạn thực sự tuyệt vời!
Trong 35 chương, huấn luyện viên cuộc sống JenSincero phác thảo các bài tập dễ dàng để thay đổi nhận thức của bạn về bản thân, trở nên tự tin hơn và sống cuộc sống mà bạn muốn.
Bạn là một kẻ xấu tính là một cuốn sách dễ đọc với những giai thoại vui nhộn, những bài học quan trọng trong cuộc sống và những bài tập đơn giản giúp thay đổi tư duy của bạn.
5. Những món quà của sự không hoàn hảo
Thông thường, sự thiếu tự tin của chúng ta bắt nguồn từ nhu cầu phải trở nên hoàn hảo. TRONG Những món quà của sự không hoàn hảo , Brene Brown khám phá lý do tại sao chúng ta cảm thấy như vậy và cách chúng ta có thể học cách điều chỉnh kỳ vọng của mình. Đôi khi nỗi sợ hãi này liên quan đến những kỳ vọng hoặc tiêu chuẩn xã hội của cha mẹ chúng ta.
Cuốn sách của Brown đưa ra mười bài học về cách điều chỉnh suy nghĩ và chấp nhận con người thật của bản thân đồng thời thừa nhận những điểm không hoàn hảo của mình.
6. Cảm nhận nỗi sợ hãi và làm điều đó bằng mọi cách
Có lẽ bạn đã từng nghe câu nói dũng cảm không phải là không sợ hãi Cảm nhận nỗi sợ hãi và làm điều đó bằng mọi cách thách thức người đọc tách cảm xúc của họ khỏi việc đưa ra những lựa chọn đáng sợ.
Tiến sĩ Susan Jeffers giúp chia chủ đề thành các phần về lý do tại sao chúng ta cảm thấy tê liệt trước những quyết định lớn và cách giữ vững lập trường ngay cả khi bạn sợ hãi.
Điều này bao gồm các bước đơn giản để hợp lý hóa và đưa ra những lựa chọn từng khiến bạn bế tắc, cho dù đó là thay đổi nghề nghiệp, rời bỏ một mối quan hệ, chuyển đến một thành phố mới hay điều gì khác.
7. Khoảng cách niềm tin
TRONG Khoảng cách niềm tin , Tiến sĩ Russ Harris gợi ý rằng bí quyết để tự tin không phải là vượt qua nỗi sợ hãi mà là học cách hình thành thái độ và mối quan hệ mới với chúng.
Cuốn sách của ông đưa ra một phương pháp trị liệu hành vi nhận thức mới mang tính đột phá để giúp những người cảm thấy tê liệt vì lòng tự trọng thấp của mình. Cuốn sách bao gồm các kỹ thuật đơn giản để sử dụng chánh niệm trong việc giải quyết việc tự nói chuyện tiêu cực và củng cố ý thức về bản thân của bạn.
Đây có thể là những thách thức lớn, nhưng Khoảng cách niềm tin làm cho chúng dễ dàng và dễ tiếp cận.
số 8. Sự hiện diện
Giáo sư Amy Cuddy đưa ra một góc nhìn độc đáo về sự tự tin và tính khoa học của các kỹ thuật cơ thể-tinh thần trong Sự hiện diện . Cuddy đã thu hút được sự chú ý của cả thế giới trong bài diễn thuyết TED Talk về các tư thế quyền lực và cách chúng ảnh hưởng đến ý thức bên trong của chúng ta về bản thân.
TRONG Sự hiện diện, cô ấy mở rộng ý tưởng này và đưa ra những kỹ thuật dễ dàng để cải thiện sự tự tin của bạn bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ về thể chất. Nếu ý tưởng đó nghe có vẻ phi lý, hãy biết rằng nó được hỗ trợ bởi một số khoa học thực sự - khoa học mà Cuddy tìm hiểu sâu hơn trong quá trình học những bài học này.
9. Im lặng
Người hướng nội thường có đặc điểm là những người nhút nhát, rụt rè hoặc ngại đứng lên bảo vệ bản thân. TRONG Im lặng , Susan Cain mô tả những người hướng nội thực sự có những phẩm chất nào có thể giúp họ phát triển sự tự tin và nghị lực to lớn.
Không hề nhạy cảm, họ có một sức mạnh nội tâm to lớn - nhưng cần phải luyện tập để học cách khai thác điều đó.
Cuốn sách sâu sắc này minh họa cách xã hội chúng ta tôn trọng những người hướng ngoại, bỏ qua những người trầm tính hơn. Nhưng Cain cũng khám phá tiềm năng để những người này nổi bật giữa đám đông.
10. Sự kỳ diệu của việc nghĩ lớn
Tiến sĩ David Schwartz đưa ra một thách thức lớn trong Sự kỳ diệu của việc nghĩ lớn : nuôi dưỡng một tư duy chuẩn bị cho bạn phấn đấu cho những ước mơ lớn nhất của mình!
Cuốn sách trình bày các kỹ thuật đơn giản, được tuyển chọn để giúp bạn hiểu tâm lý của sự tự tin và đứng lên bảo vệ chính mình. Những điều này có thể được áp dụng cho các mối quan hệ cá nhân, hôn nhân, nơi làm việc và các tình huống khác.
Điểm nổi bật bao gồm việc học cách xua tan nỗi sợ thất bại và suy nghĩ như một nhà lãnh đạo chứ không phải một nạn nhân.
Các câu hỏi thường gặp
Tại sao tôi nên đọc sách về sự tự tin?
Đọc sách về sự tự tin có thể giúp bạn học những cách mới để xây dựng lòng tự trọng và cảm thấy mạnh mẽ hơn từ bên trong. Họ cũng có thể giúp bạn hiểu lý do tại sao đôi khi bạn cảm thấy không chắc chắn hoặc sợ hãi và chỉ cho bạn cách dũng cảm đối mặt với những cảm xúc đó. Với cuốn sách phù hợp, bạn có thể tìm thấy sự hướng dẫn và hỗ trợ. Bạn có thể học cách tin tưởng bản thân nhiều hơn và cảm thấy tốt hơn về con người thật của mình.
Những cuốn sách về sự tự tin có thể giúp tôi như thế nào?
Sách về sự tự tin giúp bạn bằng cách dạy bạn cách suy nghĩ tích cực, tin tưởng vào bản thân và tự hào về con người của mình. Họ cũng cung cấp cho bạn những công cụ để xử lý những tình huống khó khăn và chỉ cho bạn cách kết bạn và trở thành một người bạn tốt với người khác. Những cuốn sách về niềm tin có thể giúp bạn trở nên thành công và hạnh phúc hơn trong cuộc sống. Họ cũng có thể dạy bạn cách thể hiện bản thân một cách hiệu quả, quản lý thời gian một cách khôn ngoan và trở thành một nhà lãnh đạo. Với loại sách tự tin phù hợp, bạn có thể trở thành một thế lực mạnh mẽ trên thế giới!
Làm sao tôi biết cuốn sách nào về sự tự tin phù hợp với tôi?
Để tìm được cuốn sách tự tin phù hợp với bạn, hãy nghĩ về những gì bạn muốn học hoặc những thách thức bạn đang gặp phải. Đọc các bài đánh giá hoặc nhờ bạn bè giới thiệu. Bạn cũng có thể thử đọc một vài trang sách khác nhau để xem cuốn nào phù hợp nhất với bạn. Hãy chắc chắn rằng nó được viết bởi một nguồn đáng tin cậy và hiểu biết. Khi bạn tìm được cuốn sách phù hợp, hãy dành thời gian để đọc hết và áp dụng những gì bạn học được! Với việc luyện tập, bạn có thể trở nên tự tin hơn trong bất kỳ lĩnh vực nào bạn chọn. Chúc may mắn!
Dòng dưới cùng
Cuối cùng, những cuốn sách về sự tự tin có thể tạo nên sự khác biệt lớn trong cuộc đời bạn. Họ dạy bạn cách dũng cảm, tin tưởng vào bản thân và đối mặt trực tiếp với thử thách. Bằng cách đọc những cuốn sách này và thực hành những gì chúng dạy, bạn sẽ bắt đầu thấy những cải thiện trong các mối quan hệ, trường học hoặc công việc cũng như cảm nhận của bạn về bản thân.
Hãy nhớ rằng, việc xây dựng lòng tự trọng cần có thời gian và luyện tập, nhưng với sự trợ giúp của những cuốn sách tuyệt vời này, bạn sẽ dần trở thành một người tự tin và hạnh phúc hơn.
Vì vậy, hãy tiếp tục chọn một trong những cuốn sách tăng cường sự tự tin này ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới một người tự tin hơn. Bạn xứng đáng được cảm thấy tuyệt vời về bản thân và những cuốn sách này sẽ giúp bạn đạt được điều đó.
![10 ý tưởng quà tặng kỷ niệm 9 năm hay nhất [2023]](https://www.ekolss.com/img/gift-ideas/81/10-best-9th-anniversary-gift-ideas-2023-1.jpeg)
![7 ứng dụng và trang web hẹn hò miễn phí tốt nhất [2023]](https://www.ekolss.com/img/dating-apps/FF/7-best-free-dating-sites-and-apps-2023-1.jpeg)